作者:admin 时间:2021-03-19 03:47:0408:00 人气:163 ℃
我们在生活当中有一些习惯是需要注意的,每个人是生活习惯都不一样,有些人喜欢晚上吃零食,饭后运动,或者是晚上睡觉前喜欢吃一下甜的食物等等,这些都是习惯,但是生活有些习惯还是需要注意的,接下来汇上家蔬菜配送提醒您生活中哪些习惯需要注意。
1、不要吃冷饮
夏天快到了,气温也在逐渐上升。这时,很多朋友开始喝冷饮,冰箱里囤积了很多冰棍,你知道吗?经常吃冷饮会使体内的湿气变重,对排湿、除湿非常不利。
2、吃薏米粥
中医认为薏米健脾祛湿,对食欲不振、脾胃虚弱等有很好的缓和作用,体内湿气重的话,用薏米煮粥吃有去湿的效果,或者直接用薏米煮粥,喝薏米水,吃煮烂的薏米,去湿的效果更好。
3、多走路
许多现代人不喜欢运动,尤其是年轻人。下班和下课后,他们喜欢呆在家里。事实上,这会加重体内的湿气。专家认为,多走路和多运动可以使身体处于湿痰少的状态,也有利于健康。
4、喝山楂茶
有些人把山楂当零食吃,其实山楂也可以泡水。喝山楂水也能去湿吗?据中医介绍,山楂和荷叶、陈皮一起泡水喝,可以清热湿润,在夏天这个容易引起湿热的季节,经常喝山楂茶可以避免湿气变重。
5、针灸、按摩
针灸、按摩是中医疗法,针灸、按摩穴位可有效缓解体内湿热,另外,针灸、按摩过程中,人体也出汗,出汗多也是除湿的方法。
以上所讲解的这些内容
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