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送菜公司告诉你熬夜吃什么补身体

作者:admin  时间:2021-04-25 01:12:3008:00  人气:183 ℃

  在当今的社会十个人当中就有八个人是经常熬夜的,大家都知道熬夜对身体不好,但是为了生活、家庭明知道熬夜对身体的损害很大依然在加班熬夜,那么熬夜可以吃什么补身体呢?接下来送菜公司告诉大家熬夜吃什么补身体。
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  一,天麻炖鸡汤
 
  材料:天麻片,老母鸡,生姜。
 
  制作方法:
 
  1、将切成4厘米见方的鸡肉块,放入锅中煮开,倒出汤水。
 
  2、用清水洗净油沫及血水后放入高压锅内加清水、天麻、生姜用火烧开,约1小时后起锅,待汽压降下来后,放入盐、味精即可(也可用普通铁锅,但要用小火慢炖约3小时)。
 
  功能:天麻有息风、祛风、除痹之功效,能有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状,是中医治疗脑神经疾病常用药物。鸡的蛋白质含量相当丰富,氨的钾硫酸盐含量也相当丰富。晚睡的人喝这汤可以保持大脑的正常运作。
 
  二,红枣桂圆猪皮汤
 
  材料:红枣,当归,桂圆,猪皮,盐。
 
  制作方法:把原料洗净,放入煮开的水里,开锅后,用文火炖一会儿就可以了。
 
  功能:桂圆具有补血安神,健脑益智,养心脾之功效。猪皮肤中含有大量的胶原蛋白,可促进细胞生理代谢,有效防止皮肤过早皱褶,延缓皮肤衰老进程,具有滋阴补虚、养血益气之功效。熬到深夜的妇女吃这个汤可以保护皮肤。
 
  三,八鲜大补汤
 
  原料:海米15克,人参3克,冬笋50克,海参100克,猪肉100克,鸡肉100克,干贝20克,火腿20克。
 
  制作方法:先将海米、干贝放入水中浸泡,将火腿、冬笋等切成薄片,鸡肉、猪肉切成小块,人参切成小片,海参切成丁备用,然后用生姜、葱花、料酒烧热,加入其他材料,再用武火煮开,加适量水,用文火炖至其肉烂,再加入海参、人参焖一下,然后加入调味品即可。
 
  功能:八鲜大补汤有培元固本、补气益身的作用,尤其适合经常熬夜、身体虚弱者。
 
  四,猪腰杜仲汤
 
  材料:猪腰1个,杜仲25克,枸杞20个。
 
  制作方法:洗净猪腰部,切成“花”状,然后与杜仲、枸杞子隔水炖1小时即可。
 
  功能:杜仲在猪腰中具有滋阴补肾、熬夜伤肾的作用,所以从民间所说的“形补肾”来看,猪腰本身就有保护肾脏健康的作用。再加上杜仲和枸杞子都有滋阴补肾、强身健体之功效,尤其适合经常熬夜,体质虚弱者食用。
 
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