南方春天的湿气都是比较重的，大家在饮食方面都不知道吃什么好了，那么在南方春天这季节应该吃什么好呢？接下来汇上家蔬菜配送告诉您春天去湿的食材有哪些？

　　1、洋葱：具有气、化湿祛痰、解毒杀虫等效果适用于胸闷、咳痰多、小便不便等疾病。

　　2、芹菜：具有清热利水的效果，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　3、玉米：具有调节食欲、降浊利尿等效果，适用于尿路结石和慢性肾炎浮肿、高血压、食欲不振等症状。

　　4、冬瓜：具有清热利水、消肿解毒、消除生津烦恼等效果，适用于热渴、浮肿、小便不利、消渴饮用、水肿呼吸等疾病。

　　5、扁豆：具有健脾和中、热化湿等效果，适用于热湿吐泻、脾虚呕吐、食少便瀑布、腹泻浮肿、红白带下等疾病。

　　6、黄瓜味甘、性寒、入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的效果。黄瓜的吃法很多，可以生吃，可以冷拌，可以炒，可以加汤。生吃，生津止渴。

　　7、薏仁：薏仁苡仁可以促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善浮肿型肥胖。薏苡仁水是一种很好的排毒方法，用热水直接煮沸薏苡仁后，在个人口味上加入少许糖是皮肤美白的天然保养品。

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