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蔬菜配送中心推荐常吃这三种食物,美容、排毒

作者:admin  时间:2021-06-04 03:54:5408:00  人气:230 ℃

  在这春冬交替的季节里,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时进食,多运动,不要让疾病侵袭,在这个交替的季节里,皮肤非常干燥,除了用些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃些瓜果蔬菜,每天多喝些水,提高自身免疫力。所以,每天吃什么样的瓜果蔬菜比较好呢?下面蔬菜配送中心推荐常吃这三种食物,美容、排毒、增强体质。
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  柑橘中维他命C含量较高,能保持肌肤水嫩,同时还能抑制黑色素的形成,能排毒养颜。而且富含柠檬酸不仅有开胃的功效,还有消除疲劳、延缓衰老的作用,而且橘子中含有相当高的膳食纤维,多吃可以促进大便。柑橘也富含维他命,吃柑橘可以补充人体维他命,增强体质。
 
  益母草是一种中草药,因其内含益母草素而有药效,可煮水饮用,女性常食用益母草,皮肤细腻,痛经消失,白发变白,子宫也越来越清洁。益母草,能清除子宫毒素,保护子宫。
 
  苦荞芽是由苦荞种子培育而成的嫩芽,其味道鲜美,营养丰富,不仅含有蛋白质和多种氨基酸,还含有一些天然芦丁,这类物质对人体的心脑血管具有明显的保护作用,它可以增强血管功能,还可以清除血浆中积累的胆固醇和甘油三脂,既能降血压、降血脂,又能清肠毒。
 
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